和美国、欧洲的朋友约时间，最麻烦的不是时差，而是时差会变：夏令时期间差 12 小时，冬令时期间差 13 小时。这篇文章讲夏令时的原理、实施时间和注意事项。

夏令时是什么

夏令时（DST）是把时钟在春季拨快 1 小时，让白天的光照时间和人们的活动时间更匹配，目的是节约照明能源。秋季再拨回 1 小时，回到标准时间，这就是“冬令时”（其实冬令时就是标准时间）。一年调两次表，时差也跟着变。

哪些地区在用

欧洲、北美、澳大利亚部分地区、新西兰等实行夏令时；中国、日本、韩国、印度、东南亚大部分地区不使用。所以和中国时差固定的是“不实行夏令时”的地区（如东京、新加坡），而美欧的时差会随季节变化。

时差怎么算

以北京和纽约为例：标准时间差 13 小时，夏令时期间差 12 小时。和伦敦：标准时间差 8 小时，夏令时期间差 7 小时。约定会议前，先确认对方当前是否处于夏令时（美国 3 月到 11 月、欧洲 3 月底到 10 月底），再用本站的时区转换工具换算，别按固定时差记。

夏令时转换日期的坑

夏令时转换当天（通常是周日凌晨 2 点），时钟会跳变 1 小时：春季少 1 小时，秋季多 1 小时。跨时区会议如果在转换日附近，时间更容易算错。用带时区自动转换的日历（Google Calendar、Outlook），系统会自动处理夏令时，比自己记可靠。

记住“问对方当地时间”

跨时区协作最稳妥的方法：约定时间时同时写清“双方当地时间”，会议邀请用支持时区的日历系统。出发前用本站的时区工具核对目的地的当前时间，把手机系统时间设为自动时区。夏令时不可怕，可怕的是用固定时差记一年。